VITA

Подтянутый, плоский живот – абсолютный символ сексуальной привлекательности мужчины. Более того, исследователи выяснили, что избавление от жировых отложений в области живота – залог здоровья на долгие годы. [[MORE]] Принято выделять два вида жировых отложений – так называемый внутренний жир, отложения, сосредоточенные глубоко под кожей. Внутренний жир окружает и защищает внутренние органы. А вот подкожный жир, с другой стороны, расположен прямо под кожей – именно жировыми отложениями под кожей объясняется, к примеру, появление заметных жировых складок на теле. Самые эффективные способы убрать живот для мужчин Самые эффективные способы борьбы с жировыми отложениями в области живота давно известны – это сочетание правильного питания и регулярных тренировок. Согласно исследованиям, самый быстрый способ убрать живот – это комбинация аэробных нагрузок и силовых упражнений. Так, например, американские ученые провели исследование эффективности двух разных программ, предполагавших одновременно...

Для того чтобы сохранить кожу шеи в хорошем состоянии и укрепить подбородочную область (что препятствует образованию второго подбородка), необходимо по утрам заниматься гимнастикой шеи попутно с общей гимнастикой или специально, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Продолжительность гимнастики шеи может быть различной.1. Свободным движением откинь голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покрой верхнюю губу, считая до 5. При броске тяжелой головы на грудь расслабь нижнюю челюсть, закрой рот. Губы сомкни. Эти упражнения вначале повторяются 3-4 раза, затем постепенно до 10-12 раз. 2. Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони слегка прикоснись к подбородочной области, при этом приоткрой рот, как можно больше высовывая вперед язык. Считать следует до 6-7; затем, расслабляя напряжение, закрой рот, опусти голову, и руку. С помощью этих движений укрепляются и уплотняются мыщцы ...

Мы их находим на подушке по утрам, они остаются в душе, на расческе. В принципе, терять определенное количество локон каждый день – это нормально явление. Но что делать, если их выпадает много? Здесь уже есть прямой повод для беспокойства, и необходимо на это быстро реагировать. [[MORE]] Почему же мы теряем волосы? Здоровый вид головы, это отражение здоровой метаболической, гормональной и сосудистой систем нашего организма. Если же появляется дисбаланс в работе этих систем, то это отражается на ухудшении состояния наших локон, чаще всего осенью. Такое явление особо распространенное среди женщин. Многочисленные исследования показывают, что с такой проблемой рано или поздно сталкиваются 3 из 4 женщин. Чаще всего это приводит к стрессам, потому как появляется страх облысения. При этом, такой риск у женщин минимален. Но как бы это ни было, необходимо без промедления начинать лечения выпадения волос. Препараты предназначены для приема внутрь в сочетании с наружными средствами местного дейст...

Если у вас широкие бедра и большие ягодицы, то проблему можно решить в два счета, вернее в две недели. Буквально четыре дня в неделю вы соблюдаете основные правила диеты и тогда заметите значительные результаты. [[MORE]] Эта диета, прежде всего, предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами. Итак, в среднем мы потребляем в день 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г! Большей частью жир скрыт от наших глаз - он прячется в готовых продуктах в виде кексов, бисквитов, колбасных изделий. Ну, что ж приступим к достижению нашей цели! Главное: выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде. Постарайтесь сократить количество выпит...

Каждый день, как психолог для женщин, я получаю письма от женщин, которые зашли в тупик, в работе, в отношениях с мужем, с самой собой, и поэтому сегодня я предлагаю выйти из своего большого или маленького тупичка, ведь ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА! [[MORE]] Для примера отвечаю на одно из таких писем, Елена пишет: Доброго вечера, Екатерина! Я еще 3 года назад впервые серьезно задалась вопросом как улучшить отношения с мамой. Тогда я рассталась с молодым человеком и вдруг осознала, что меня это обстоятельство серьезно подкосило, что любить я больше никого не смогу и меня больше никто любить не будет... Я так и не поняла, почему я начинаю раздражаться общаясь с ней. Думаю, что раньше при общении я ждала "правильного" и доброжелательного отношения ко мне, когда обращалась за помощью или просто желая поболтать. Но раз за разом лишь убеждалась, что понимания нет и не будет, а лишь нравоучения и упреки на самые незначительные вопросы. Выработался "условный рефлекс", мама заходит в к...

Шоколадная косметика изготавливается очень давно: известно, что из шоколада делали маски и обертывания тысячи лет назад. Шоколад творит с кожей настоящие чудеса: увлажняет, питает, разглаживает и подтягивает. После шоколадных процедур вы не только сможете выглядеть молодой и красивой, но и поднимите себе настроение на целый день. Доказано, что женщины, регулярно делающие обертывания с шоколадом, редко жалуются на такие проблемы, как сухость кожи и заметный прогрессирующий целлюлит. [[MORE]] В чем же секрет такого непревзойденного эффекта? Какао-масло – это главный компонент любой шоколадной косметики. Оно содержит антиоксиданты и жирные кислоты, которые быстро заживляют мелкие ранки, ускоряют снятие воспалительных процессов и продлевают молодость кожи. Еще один важный ингредиент шоколада – кофеин. Он нормализует отток лимфы, улучшает кровообращение и снимает отеки. Помимо этого, он активирует обменные процессы и способствует сжиганию лишнего жира. Полезные качества шоколада также заклю...

Вы хотите максимально быстро восстановить свой превосходный маникюр после некоторых огородных манипуляций или спортивных занятий? Возможно, вы растите свои коготки для особого случая? Мы обыскали все закоулки специальной литературы, дабы найти наиболее простые и эффективные способы ускорить рост ногтей. Читайте самые лучшие советы! [[MORE]] 1. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ Основа хорошего роста ногтей – сбалансированный рацион питания. Убедитесь, что вы принимаете достаточное количество витаминов и минералов. Особое внимание витаминам группы A, B, C, D. Если ногти ослаблены, принимайте специальные поливитамины для укрепления ногтей. Такие витамины, как биотин не только укрепляют ногти, но и ускоряют их рост. 2.УВЕЛИЧЬТЕ ПРИЛИВ КРОВИ К ПАЛЬЦАМ Вы знаете, что усиленное кровообращение в пальцах способствует лучшему питанию ногтей, а значит и ускоряет их рост? Если вы часто играете на пианино, готовите, вяжете или делаете что-либо, связанное с мелкой моторикой рук, то вы усиливаете питание ваших ног...