VITA

Как похудеть , сидя постоянно дома, питаясь вредными "внусностями" и газировкой? Никак. К сожалению, именно такой образ жизни, в основном, провоцирует быстрый набор лишнего веса. Помимо того, что лишний вес является визуальной проблемой, от которой хочется избавиться, набранные килограммы зачастую способствуют появлению различных заболеваний, наличие которых просто напросто опасно для здоровья. [[MORE]] Всегда трезво оценивайте свое тело и его возможности, ведь стремления к пропорциям топ-модели не всегда могут быть оправданы. Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, а также от активности и тренированности. Как правило, набор лишних килограммов начинается тогда, когда происходят изменения в работе обмена веществ. Это может быть замедление, ослабление или ускорение метаболизма.. Если вы хотите знать как быстро похудеть, вы должны осознавать причину появившегося лишнего веса — это может быть и неправильное питание, что включает в себя употребление вредных пр...

Массаж губ [[MORE]] Приучите себя 2 раза в день делать массаж губ, совершая утренний и вечерний туалет. Утром в течение 30 секунд зубной щеткой, смоченной в холодной воде, массируйте губы легкими круговыми движениями или похлопывайте от середины к уголкам рта. Затем смажьте губы жирным кремом. Перед выходом на улицу крем снимите и, если хотите, накрасьте губы помадой. Эта несложная процедура еще и делает наши губы более устойчивыми к герпетической инфекции. Перед вечерним туалетом помаду надо снять. Для этого смажьте губы кремом или растительным маслом. Через 1 мин снимите масло и помаду ватным тампоном. От шелушения в сильные морозы губы защитит толстый слой помады. Если вы ею не пользуетесь, смажьте губы гусиным жиром или бесцветной гигиенической помадой. Губам (как и лицу, шее, рукам) нужны питательные маски. В свободный час смажьте губы медом или морковным соком. Либо положите на них маску из творога и морковного сока (смешайте чайную ложку того и другого). Через 5- 10 мин снимите...

10 самых важных причин, почему вам следует полюбить фрукты и овощи. 1. Овощи и фрукты на 70% состоят из воды. Нужно ли говорить о пользе воды для нашего организма? Думаю, нет. Стоит только вспомнить, что тело человека на 80% состоит из воды и все вопросы отпадают. Оказывается, если человек потеряет 15% жидкости организма, то может погибнуть от обезвоживания. Наш организм не может существовать без воды, как и любой другой, живущий на нашей планете. [[MORE]] Во фруктах и овощах содержится большое количество влаги. Это не просто вода, это кладезь витаминов и минералов, ну и конечно, питательные вещества (калории). Единственная рекомендация-употреблять фрукты и овощи сырыми, так как большинство из них, проходя термическую обработку, теряют много витаминов и превращаются в пустые калории. А в жаренном виде еще и "обогащаются" канцерогенами. 2. Витамины Витамины участвуют во многих биохимических реакциях организма и являются незаменимыми. Это означает, что без витаминов работа тех ...