VITA

Летние месяцы дарят нам огромное количество фруктов и овощей, которые богаты витаминами, микроэлементами и полезными веществами. Данный набор, повышает общую сопротивляемость организма, улучшает иммунитет, укрепляет организм. Рассмотрим 10 овощей и фруктов, которые имеют наибольшие лечебные свойства. [[MORE]] Петрушка. При гипертонии столовая ложка полезного сока в день, очень эффективно помогает. Не стоит забывать, что входящие в ее состав вещества очень хорошо укрепляют капилляры, помогают избавляться от одышки, и в целом прекрасно улучшается тонус сердца. Сок из петрушки пить надо в разбавленном виде, например с яблочным и морковным соком. Но есть одно но, при воспалении почек употребление сока петрушки противопоказано. Молодой картофель. Чем слаще картофель, и чем интенсивнее окрашена кожица, тем больше содержится в ней каратиноидов. Каратиноиды - это антиоксиданты, которые защищают сердце от свободных радикалов, клеток агрессивно настроенных против сердца. Также в молодом картофел...

Правильное питание в пожилом возрасте позволяет сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью. [[MORE]] В пожилом и старческом возрасте, когда у человека изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность и нередко появляются сопутствующие старшему возрасту заболевания, важное значение в сохранении здоровья долголетия имеет правильное питание. Людей какого возраста следует считать пожилыми? Всемирная организация здравоохранения относит людей между 45 и 59 к людям среднего возраста, от 60 до 74 к пожилому и старше 75 к старческому возрасту. В основу питания людей старших возрастов должны быть положены следующие принципы. Снижение общей калорийности пищевого рациона — пожалуй, одно из наиболее важных требований. Калорийность питания должна строго соответствовать фактическим энергозатратам пожилых людей, значительно снижающимся по мере старения организма. В пожилом возрасте калорийность питания должна составлять 2400-2600 кал, а в возрасте стар...

Извечная проблема: как похудеть? Что вы только не предпринимали, чтобы влезть в свои любимые джинсы, но все безрезультатно. [[MORE]] И вот вы уже ненавидите примерять новую одежду в магазинах, потому что вам ничего не идет, обтягивающие кофточки подчеркивают вашу полноту, у вас появились первые признаки зеркальной болезни – прослойка жира на животе или, как говорят англичане, «spare tire» (запасное колесо). По вечерам такое чувство, как будто вас распирает во все стороны, но вы ничего не можете поделать. Бегать по утрам, качать мышцы на тренажерах, плавать по два часа в день, ходить, как минимум десять километров, нет, – это не для вас! Знакомые чувства. Как же с ними бороться? Я хочу предложить провести соковую терапию. Это не значит, что обязательно сидеть весь день на одних соках, достаточно добавить в свой рацион ежедневное утреннее употребление одного стакана свежевыжатого сока. Не пейте покупные готовые соки из магазинов, в них очень много сахара и консервантов, которые, наоборот...

Секс - одна из самых важных составляющих нашей жизни. Знаете ли вы о том, что нерегулярный секс может стать причиной целого ряда проблем - не только в личной жизни, но и на работе? Сегодня рассказываем о том, какие признаки явно указывают на то, что вам срочно необходимо заняться сексом. [[MORE]] 1. Вы постоянно болеете, особенно простудными заболеваниями Сейчас, в пору эпидемии гриппа, заболеть не так уж сложно. Достаточно выйти из дома - и инфекция тут как тут. А иногда и из дома выходить не нужно: кто-нибудь из домашних, заболев, "приносит" в дом вирусную инфекцию, и в результате на несколько недель дом превращается в маленький лазарет, пишет . Но одно дело, когда вы просто переболели, а потом вылечились и продолжаете жить привычной вам жизнью. Совсем другое - если вы успели переболеть гриппом уже несколько раз, если простуда никак не проходит, вы постоянно кашляете и страдаете от насморка. Это означает, что ваш иммунитет ослаблен до предела. Помочь укрепить иммунитет мо...

Праздничные торжества подразумевают веселье, калорийные тортики, алкогольные напитки, а зачастую и бессонные ночи. [[MORE]] Как привести себя в порядок? Идем по шагам: Шаг 1. Алкоголь обезвоживает кожу, что сказывается на ней весьма плохо. Поэтому постарайтесь пить как можно больше жидкости: зеленый чай, различные травяные чаи. Кроме того, сделайте себе увлажняющую маску. Для этого возьмите 2 огурца, натрите на терке и смешайте с 3 столовыми ложками кефира. Нанесите на лицо, шею и область декольте. Смойте прохладной водой через 20 минут. А с помощью чайных теплых пакетиков можно убрать оттеки и мешки под глазами, просто положив их на глаза (эти пакетики необходимо их немного остудить, чтобы не получить ожог). Для этих целей можно использовать и шалфей (сухой шалфей в пакетиках можно купить в любой аптеке). Шаг 2. Теперь пора вспомнить о теле. Наберите теплую ванну. Бросьте в воду несколько ложек пищевой соли и 0,5 литра жирных сливок. Принимайте ванну не более 15-20 минут. После водных...