VITA

Витамины. О пользе и о необходимости их применения, особенно весной, мы слышим с экрана телевизора и СМИ. Если верить рекламе, то витамины помогут повысить иммунитет, придать сил, улучшить работу мозга, повысить сексуальную потенцию, и даже излечить от рака. Правда, это все реклама. А что на самом деле? Так ли полезно применение витаминов? [[MORE]] витамины для волос Чтобы выжить в современной жизни, человеку требуется немало усилий и затрат жизненной энергии. Поэтому мы тратим немало денег на покупку витаминов, в надежде продлить себе жизнь, замедлить процессы старения, защитить себя от бесконечного ряда болезней, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Не секрет, что первые исследования о пользе витаминов стали проводиться в США. Эти исследования проводятся и по сей день. В 2007 году на страницах журнала Американской медицинской ассоциации, были опубликованы данные, опровергающие многие полезные свойства витаминов. Более того не все они одинаково полезны, а...

Хотите услышать как сказка рождения ребенка превращается в жестокую реальность серых будней. Вы так ждали этого моменты, сейчас Вы уже молодая мама. Но, когда подружки приходят в гости на вопрос: «Как себя чувствуешь?» в ответ тусклым и лишенным интонаций голосом звучат фразы такого плана: «Устала. [[MORE]] Словами не описать». И нет ничего удивительно, ведь после девяти месяцев беременности, недосыпания и постоянного нервного стресса, Вы просто не можете сказать другую фразу. Психологи утверждают, что ребенок чувствует себя намного спокойнее, если мама отдохнула и в хорошем настроении. Вы просто обязаны выйти из состояния апатия и хандры, чтобы малыш рос здоровым и счастливым. Правда, каждая женщина по-разному переносит послеродовую депрессию, есть случаи, что чувство угнетенности может длится около полугода. Согласно статистике этим заболеваниям страдает семь из десяти мам. После родов стоит быть готовым к неадекватному поведения новоиспеченной мамочки, и это касается как ее самой, т...

Последние пару десятков лет все так и говорят о том, что такое витамины, где они содержатся и для чего они нам нужны. Витамины – питательные вещества, которые нужны организму для нормального функционирования. Вместе с минералами и другими питательными веществами они участвуют в жизненно важных процессах, которые происходят в нашем организме – дыхание, питание, очищение и регенерация тканей организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Сейчас многие склонны приписывать все отклонения в работе своего организма авитаминозу, начиная активно поедать аптечные витамины и всевозможные овощи и фрукты. Но стоит помнить о том, что витамины так же важны, как минералы, микро- и макроэлементы, поэтому их нужно принимать в комплексе. Для того чтобы человеческий организм нормально функционировал, ему необходим не какой-то определенный витамин, а целый комплекс витаминов. Если вы на протяжении длительного периода времени будете принимать только один витамин, заб...

Позвоночник – отвечает за всю работу опорно-двигательного аппарата, а так же он выполняет защитную функцию, он защищает спинной мозг от повреждений. Здоровый позвоночник взрослого человека имеет четыре физиологических изгиба. Два лордоза – это части позвоночника выгнутые вперед - шейный и поясничный. [[MORE]] Так же имеется два кифоза – это части позвоночника выгнутые назад – это грудной и крестцовый изгибы. Эти изгибы помогают человеку держать равновесие, уменьшают нагрузку на позвоночник при резких движениях и смягчают толчки при ходьбе. Кифозы – это первичные изгибы они образуются еще в эмбриональный период, а лордозы формируются после рождения, в процессе роста позвоночника. Из-за неправильной осанки, болезни или травме позвоночника физиологические изгибы могут деформироваться или появляться новые патологические изгибы. Очень часто из-за неправильной осанки обусловленной слабостью мышечного корсета, мышцы и связки слишком растягиваются, или наоборот становятся слишком сжатыми в рез...

Самое лучшее, что мы – женщины – можем сделать для мужчин, это перестать быть жертвами и действовать сообща. Если человек обладает чувством самоуважения, его будут уважать все вокруг. [[MORE]] Мы хотим исходить из любви, которая есть в наших сердцах, и воспринимать каждое существо на этой планете как нуждающееся в этой любви. Когда женщины осознают это, мы сможем сдвинуть горы, и весь мир преобразится. Женщинам необходимо знать – действительно знать, – что они не являются гражданами второго сорта. Это – миф, повторяемый в определенных слоях общества и лишенный всякого смысла. Все души равны, и, более того, они не имеют пола. Я знаю, что в самом начале движения феминисток женщины были настолько возмущены несправедливостью по отношению к ним, что обвиняли мужчин буквально во всем. Хотя в тогда это было понятно и объяснимо – этим женщинами нужно было высказать вслух неудовлетворенность своим положением, что было своего рода психотерапией. Установка на мирную жизнь Мне кажется, ярким приме...

Основа всех современных кремов для ухода за кожей, как и в глубокой древности, - композиция жировых веществ и воды. А новые целебные свойства придают биологически активные вещества, извлеченные из продуктов природного происхождения. В основе питательного крема могут быть растворены разные экстракты - растительные, тканевые и экстракты из микроорганизмов (хлорофилл, каротин, дрожжевые грибки и т.д.). Жидкая часть крема содержит растворенные аминокислоты, тканевые и растительные экстракты. [[MORE]] Растительные экстракты привносят противовоспалительные и бактерицидные свойства, превращают кремы в стимуляторы обменных процессов в клетках кожи. Наиболее часто используют экстракты арники, мать-и-мачехи, ромашки, алоэ, аниса, валерианы, пырея, таволги, хвоща. Экстракт розмарина тонизирует, а экстракт тысячелистника восстанавливает клетки кожи. Экстракт хмеля, содержащий фитогормоны, добавляют в состав кремов, применяемых для лечения юношеских угрей. Алоэ обладает лечебным эффектом, смягчает ...

Старшее поколение еще помнит, как дети шли первого сентября в школу с букетами гладиолусов, украшенными «елочками». Это был неизменный атрибут праздника, и никто не догадывался, что нес в руке букет со спаржей. Теперь это очень популярный деликатес и полезный продукт. В пищу используют самые первые ростки спаржи, которые бывают белыми, зелеными или розоватыми. Молодые побеги можно есть сырыми или приготовленными на пару, на гриле, только готовить их нужно очень быстро, чтобы они оставались хрустящими. [[MORE]] Спаржа низкокалорийная, но хорошо насыщает, поэтому на нее стоит обратить внимание тем, кто сидит на диете. Спаржа богата минералами и витаминами. В этом растении содержится аспарагиновая кислота, которая выводит аммиак, хлориды и фосфаты из организма. Наличие большого количества витамина РР способствует формированию женских и мужских половых гормонов, снижает давление, предотвращает возникновение заболеваний половых органов и молочной железы у женщин. Благодаря наличию грубых пи...

Эротикой забиты все прилавки магазинов, а вот порно фильмы встречаются гораздо реже. Законом запрещается снимать и распространять такую продукцию. Однако любители "клубнички" находят пути, чтобы ее приобрести. Насколько это легко, корреспондент убедился на собственном опыте. [[MORE]] Оставьте номер телефона Александр, мой молодой человек, настаивал, что в одиночестве бродить по базару в поисках развратного видео опасно. Кроме того, он полагал, что девушке продукцию порнографического содержания вряд ли кто продаст. "Пойдем вместе, представимся семейной парой, тогда нам продадут что угодно", - говорил он. Но на следующий день я всё же отправилась в "веселое" путешествие... одна. Почему-то была уверена, что как раз юной особе непременно удастся купить что-нибудь эдакое - ну какой продавец откажет смущающейся девице? Первым делом решила заехать на радиорынок - знакомые посоветовали. Тут же на меня налетело с десяток продавцов-покупателей сотовых телефонов. Нес...

Скажи мне, что ты пьешь, и я скажу, кто ты. Речь не об алкоголе. Пристрастия к обычным жидкостям, которые мы пьем за едой и просто так, могут сильно влиять на здоровье и, что очень важно для женщин, на успешность диет [[MORE]] Традиционно в России пили чай, кофе, компоты, кисели, а также кефир и ряженку. Но в последние годы питейные привычки стали меняться. К этим напиткам еще советских времен добавились новые. В первую очередь это соки и газировки. Лимонады и прочие "шипучки" у нас были и раньше, но в СССР их пили обычно по праздникам и только дети - взрослых газировок за исключением дефицитного "Байкала" и почти мифического "Тархуна" практически не было. С соками и нектарами ситуация иная: раньше после обработки высокой температурой они теряли почти все полезности, рассказывает АиФ. Современные соки в коробках тоже не свежие, а восстановленные, но по содержанию природных веществ они ближе к свежим, чем к советской соковой продукции. Их научились делать н...

Диеты и фитнес во всех его проявлениях, спортзалы и сауны, массажи и операции, «волшебные» мази, снадобья и пояса... На какие только испытания не идут современные женщины, лишь бы приблизиться к заветным 90-60-90! Да откуда взялись эти злосчастные «габариты» идеальной женской фигуры?! [[MORE]] Встречают по одежке, а провожают... Не важно! Важно, что женщин встречают по внешнему виду, под чем подразумевается и конституция тела тоже. Так было, есть и... и будет! А вот мужской половине человечества повезло больше, женской: мало того, что у них никогда ничего нигде не откладывается, так их идеал не сильно-то и менялся в ходе истории: рост 170-180 см, вес 68-72 кг, объем расслабленной грудной клетки 95-98 см, а талия 78-80. Хотя эти цифры не так уж много значат. Считается, что мужчине не обязательно быть идеальным красавцем, главное все-таки - чтобы был мужественным! С совершенством же женской фигуры все куда сложнее - привлекательными считались самые разные пропорции. • В Древнем Египте, а...

Бороться с целлюлитом можно (и нужно!) в домашних условиях. Не всегда есть время, материальные средства и желание, чтобы отправится в салон. Но это не повод отказываться от антицеллюлитных процедур. Одним из самых эффективных способов борьбы против целлюлита («апельсиновой корки») являются обертывания. [[MORE]] Как устроить дома салон красоты: Этап 1. Массаж и скраб Перед тем, как приступать к обертываниям, кожу необходимо очистить с помощью скраба. Ну, а до того, как отправиться в душ можно провести сеанс домашнего антицеллюлитного массажа. Самый простой вариант - это разминание и растирание руками. Можно практиковать массаж с помощью щетки. Она должна быть с удобной длинной ручкой и натуральной щетиной. Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже во избежание растяжения кожи. Делать массаж нужно снизу вверх круговыми движениями, особенно останавливаясь на проблемных зонах. Процедура не должна длиться больше 5-7 минут, чтобы не раздражать кожу. После этого можно идти в душ. Скраб н...

Что такое перхоть? [[MORE]] Простая перхоть является одной из клинических форм себорейного дерматита волосистой части головы. Себорейный дерматит - хроническое воспалительное заболевание кожи,связанное с повышением количества и изменением качества кожного сала. Оно проявляется утолщением рогового слоя, жирным блеском и шелушением кожи. Различают три клинические формы себорейного дерматита волосистой части головы: сухой тип, или простая перхоть; жирный тип, или стеатоидная перхоть; и воспалительный тип. Для простой перхоти характерно наличие мелко пластинчатого шелушения, сопровождающегося зудом, волосы загрязняются не быстро. Для стеатоидной перхоти характерно появление крупных жирных желтых чешуек, которые прикрепляются к основанию волос, могут приводить к их склеиванию. Эти симптомы могут сопровождаться зудом, волосы загрязняются чрезвычайно быстро. Для воспалительного типа себорейного дерматита волосистой части головы характерно наличие гиперемии (покраснения), мокнутия, зуда, выход...

Известная пословица гласит — врага нужно знать в лицо. Тогда, с ним легче бороться и проще его победить. Оказывается, у нашей кожи также есть несколько заядлых противников, которые так и стремятся испортить ее здоровье. Мы поговорим о главных врагах женской кожи, о том, чего нельзя делать, если Вы мечтаете о сияющей красоте и молодости. [[MORE]] Начать следует с того, что кожа — это первое, на что обращает внимание человек при встрече. И если красивой и опрятной кожей можно восхищаться, то неухоженная с легкостью оттолкнет собеседника, особенно если это представитель противоположного пола. Кстати, исследования говорят, что при первой встрече мужчины делают акцент на волосах девушки, ее фигуре и коже. Для того, чтобы не вредить своей же красоте и полноценно использовать то, чем наделила нас природа, необходимо отказаться от некоторых привычек и приучить себя к новым. 5 злейших врагов кожи 1. Чрезмерные процедуры и активное использование всевозможных средств. Многим женщинам кажется, что...

В каждой стране есть свои традиции воспитания детей, есть и свои способы пеленания. Традиционно на Руси младенцев пеленали туго. Отсюда специалисты по народной педагогике выводят и особенности русского характера: сравнительная замкнутость, послушание, воспитанная сдержанность. [[MORE]] Однако, как доказали медики, тугое пеленание грозит развитием некоторых патологий, в частности, вывиха головки бедра. Оказалось, что разведенные и согнутые в коленях ножки - естественное положение новорожденного. К тому же, широкое пеленание или «взрослая» одежда дают ребенку больше возможностей быстрее познакомиться с этим миром. Именно поэтому отмечается, что современные дети, не стянутые туго, стали быстрее развиваться, но при этом их стало труднее воспитывать. В дополнение к свободе тела, активизировать все процессы маленького человечка стало модно массажем. Существует две основные разновидности: лечебный и профилактический. Не вдаваясь в подробности, отметим, что лечебный массаж имеет противопоказан...

Ваге Даниэлян - известный 90-летний армянский натурист с 45-летним стажем. Мы съездили в Армению, чтобы пообщаться с живой лeгендой. [[MORE]] Когда разговариваешь с ним по телефону, то воображение рисует картину человека, средних лет: живая энергичная речь, быстрый переход с грамотного английского языка на русский, французский, армянский... позитивный настрой в голосе. Как-то необычно, что у 90-летнего человека отсутствует жалобный старческий тон, пишет Встреча с натуристом Мы встретились с Ваге Даниеловичем Даниэляном в Ереване, столице Армении как раз на кануне Международного олимпийского дня. Ваге - поджатый, стройный мужчина, энергичной походкой, и владеющий крепким рукопожатием. На вид ему можно было дать не более 70 лет, хотя конечно же, признаки старости все-таки уже присутствовали. Но общение стирало возрастные грани, казалось, что общаешься с человеком своего возраста, а не с ветераном Второй мировой войны. Он провел нас к себе в дом. Тихая, уютная и светлая квартирка, с выход...

Диета от Светланы Фус на 1 неделю и ее меню обещают похудение на 6 кг. Профессиональный диетолог Светлана Фус помогает людям в похудении так, чтобы этот процесс не нанес вреда здоровью. Таким образом диета сочетает в себе ограничения по рациону и свод принципов здорового питания. [[MORE]] Принципы диеты Светлана Фус разработала такие принципы здорового питания: Ежедневно нужно кушать злаки, овощи и фрукты. Чтобы похудеть необходимо выпивать не менее 1,5 л воды за день, именно чистой негазированной жидкости. Рацион питания должен быть сбалансированным – сочетать в себе достаточное количество белков, жиров и углеводов. В течение дня предполагается 3 главных приема пищи и небольшие перекусы между ними. Если прием пищи предполагает употребление белков, то их нужно кушать самыми последними. Минимизируйте количество сладостей: что-то сладенькое разрешается только пару раз в неделю. Мясо, рыба и птица должны употребляться в вареном или паровом виде. При желании кофе можно пить, но не натощак,...

Каждая женщина хотя бы раз в жизни соблюдала какую-нибудь диету. Вопреки состоянию здоровья, возрасту, комплекции и привычному режиму питания, женское второе «я» всегда держит в запасе парочку диет, «чтобы быстро похудеть к случаю». Бродят в Сети и вариации «диеты йогов», которые с йогой роднит только название. Рекомендации, которые даются людям, серьезно практикующим йогу (а не просто занимающимся фитнес-йогой), очень просты, но диетой их назвать нельзя — это целая система питания. Плюсов в системе гораздо больше, чем минусов. При этом правила не нужно досконально изучать — они известны практически каждому, ведь это правила здорового питания! [[MORE]] Четыре кита здорового питания по йоге Вегетарианство Отказ от мяса, согласно йоге, связан прежде всего с представлением об отсутствии жизненной энергии в мясе — якобы животное во время жизни ее уже израсходовало. В соответствии с этими понятиями, больше всего жизненной энергии содержится в растительной пище. Вегетарианство по йоге с точк...

Мучают головная боль, бессонница, раздражительность и наваливается, как тяжеленный мешок на опущенные плечи, усталость, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Дело в том, что иммунитет за зиму ослаб, организм испытывает нехватку витаминов и микроэлементов. Конечно, можно закупить в аптеке аскорбинку и другие витамины, и даже целые комплексы. Признаюсь, что несколько лет назад я сама так и делала, но толку не было никакого. И до меня дошло, что организму нужны «живые витамины». Не нужно слушать рекламу, которая убеждает, что в овощах и фруктах витаминов мало и надо съедать их чуть ли не по тонне, лучше, мол, купить пилюли или всякие «активии». Ничего подобного! Если разумно составить меню семьи, включив в него крупы, овощи, фрукты, бобовые, обычный творог, молоко, простой кефир, то организм сумеет перестать киснуть. Если есть возможность, то хорошо бы купить соковыжималку для фруктов, смешивать лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый соки и, разбавляя...